☎ 0545 45517
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1) IL NUMERO DEI PARTECIPANTI SARÀ RIDOTTO A 6 PERSONE

2) NON SI POTRÀ USARE LO SPOGLIATOIO

3) SARÀ NECESSARIO VENIRE ALLA LEZIONE CON IL PROPRIO TAPPETINO PERCHÈ È UN ATTREZZO NON IGIENIZZABILE

4) NON SI POTRÀ STARE IN SALA D’ATTESA E QUINDI SIETE INVITATI AD ARRIVARE QUALCHE MINUTO PRIMA GIÀ CAMBIATI

5) LE LEZIONI DURERANNO 55. MIN ANZICHÈ 60

6) QUALSIASI OGGETTO PERSONALE NON POTRÀ ESSERE LASCIATO IN GIRO E SE VERRÀ TROVATO SARÀ CESTINATO

7) L’INGRESSO NELLA STRUTTURA AVRÀ L’OBBLIGO DI MASCHERINA E GUANTI, MENTRE DURANTE LA LEZIONE NON SARÀ OBBLIGATORIO

8) CHIUNQUE ABBIA AVUTO NEI 15 GIORNI PRECEDENTI ALL’INGRESSO IN PALESTRA SINTOMI RICONDUCIBILI AL COVID-19 O CONTATTI DIRETTI CON PERSONE INFETTE O ABBIA CONTRATTO IL VIRUS È PREGATO DI COMUNICARLO PRIMA DI RINNOVARE LA FREQUENZA AI CORSI

9) GLI ABBONAMENTI VERRANNO SBLOCCATI A CHI INTENDE RICOMINCIARE A FREQUENTARE I CORSI, RIMARRANNO CONGELATI QUELLI CHE RIPRENDERANNO IN ALTRA DATA

10) PER CHI STA FACENDO CORSI ONLINE LA DATA DI SCADENZA DELL’ABBONAMENTO IN PALESTRA VERRÀ POSTICIPATA DI UNA SETTIMANA

11) È ASSOLUTAMENTE OBBLIGATORIO ESSERE IN REGOLA CON CERTIFICATO MEDICO SPORTIVO: CHI NON È PROVVISTO O NON HA L’APPUNTAMENTO PROGRAMMATO NON PUÒ ACCEDERE AI CORSI FINO ALLA PRESENTAZIONE DI TALE DOCUMENTO

12) LE PRENOTAZIONI RICOMINCERANNO CON L’APP E SUBIRANNO UNA PICCOLA VARIAZIONE DI ORARIO

13) L’APP VERRÀ AGGIORNATA NEI PROSSIMI GIORNI, VI COMUNICHEREMO QUANDO SARÀ POSSIBILE PRENOTARE NUOVAMENTE I CORSI

14) PER RIATTIVARE L’ABBONAMENTO TUTTORA CONGELATO VI PREGHIAMO DI TELEFONARE ALLO 0545.45517

15) È OBBLIGATORIO PER CHI LA POSSIEDE RESTITUIRE L’ATTREZZATURA ENTRO SABATO 30 MAGGIO (CONSEGNA DA LUNEDÌ A VENERDÌ DALLE ORE 9 ALLE ORE 12)

16) PER QUELLO CHE RIGUARDA I CORSI DI PILATES VI AGGIORNEREMO QUANTO PRIMA SULLA DATA ESATTA DI GIUGNO

L’elettrostimolazione è quella metodica fisioterapica che prevede l’utilizzo di un apposito apparecchio denominato elettrostimolatore, il quale è deputato a stimolare le contrazioni muscolari tramite impulsi elettrici. Ciò è possibile, in quanto gli elettrodi applicati al corpo generano un campo elettrico in grado di raggiungere le placche motrici e, dunque, di stimolare la contrazione del muscolo.

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La zona cervicale è la più soggetta a manifestare un dolore durante il riposo o al risveglio!

Ecco alcuni consigli su come dormire

❌Cuscino troppo alto: quando il cuscino è troppo alto fa perdere l’allineamento del capo con la schiena creando delle curvature anomale di compenso del rachide dorso-lombare, che causano fastidi e dolori.

❌Cuscino troppo basso: quando il cuscino è troppo basso non sostiene la testa in linea con il corpo, causando   stiramenti e contratture non solo dei muscoli cervicali, ma anche lombari.

✅La posizione corretta del collo deve essere quella orizzontale: la percezione che deve avere la persona è quella di avere la zona cervicale nè troppo alta nè troppo bassa; il cuscino deve sorreggere e adattarsi al peso della testa.
per qualsiasi informazione

☎054545517
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🏋🏼‍♂️
Rivolgersi ad un PERSONAL TRAINER è importante perché è in grado di creare una scheda di allenamento giusta per te! Tenendo in considerazione la tua struttura fisica, il tuo metabolismo, i tuoi obiettivi e la presenza di eventuali patologie!!
Il personal trainer ti seguirà passo dopo passo nei tuoi miglioramenti!

Svolgi un lavoro sedentario e passi la maggior parte del tempo seduto?
Ecco alcuni consigli per mantenere una postura corretta evitando così fastidi a collo, spalle e schiena:
✅ Tieni i fianchi il più indietro possibile sulla sedia
✅ Tieni le spalle all’indietro e la schiena dritta
✅ Utilizza una sedia con l’inclinazione giusta dello schienale
✅ I gomiti devono essere appoggiati sul tavolo ad angolo retto.
✅ Alzarsi ogni tanto per sgranchirsi gambe e schiena.
per informazioni
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Lo sapevi che ogni 2° sabato del mese, presso il nostro poliambulatorio è possibile effettuare visite per la realizzazione di PLANTARI ORTOPEDICI !? (su appuntamento)

Durante la visita viene eseguita la valutazione attraverso la pedana Baropodometrica, strumento di misura dell’appoggio plantare del piede, sia statico che dinamico.
In seguito verrà compiuta la valutazione del gesto sportivo attraverso la soletta baropodometrica computerizzata, collegate a una piccola centralina che rileva la pressione del piede durante l’atto sportivo.
Infine viene compiuta la scansione 3D della pianta del piede tramite laser per poi realizzare il plantare.
In collaborazione con Sanitaria Romagnola

COS’È IL TOTAL BODY?
si tratta di un tipo di allenamento che mira ad allenare tutta la muscolatura del corpo, un allenamento intenso che si avvale dell’aiuto di attrezzi fitness come ad esempio step, manubri, elastici, palla medica ecc..
Orari corso:
Martedì 12:45-13:45 | 18:30-19:30
Giovedì 12:45-13:45 | 18:30-19:30
Venerdì 18:30-19:30
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