L’elettrostimolazione è quella metodica fisioterapica che prevede l’utilizzo di un apposito apparecchio denominato elettrostimolatore, il quale è deputato a stimolare le contrazioni muscolari tramite impulsi elettrici. Ciò è possibile, in quanto gli elettrodi applicati al corpo generano un campo elettrico in grado di raggiungere le placche motrici e, dunque, di stimolare la contrazione del muscolo.

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La zona cervicale è la più soggetta a manifestare un dolore durante il riposo o al risveglio!

Ecco alcuni consigli su come dormire

❌Cuscino troppo alto: quando il cuscino è troppo alto fa perdere l’allineamento del capo con la schiena creando delle curvature anomale di compenso del rachide dorso-lombare, che causano fastidi e dolori.

❌Cuscino troppo basso: quando il cuscino è troppo basso non sostiene la testa in linea con il corpo, causando   stiramenti e contratture non solo dei muscoli cervicali, ma anche lombari.

✅La posizione corretta del collo deve essere quella orizzontale: la percezione che deve avere la persona è quella di avere la zona cervicale nè troppo alta nè troppo bassa; il cuscino deve sorreggere e adattarsi al peso della testa.
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Rivolgersi ad un PERSONAL TRAINER è importante perché è in grado di creare una scheda di allenamento giusta per te! Tenendo in considerazione la tua struttura fisica, il tuo metabolismo, i tuoi obiettivi e la presenza di eventuali patologie!!
Il personal trainer ti seguirà passo dopo passo nei tuoi miglioramenti!

Svolgi un lavoro sedentario e passi la maggior parte del tempo seduto?
Ecco alcuni consigli per mantenere una postura corretta evitando così fastidi a collo, spalle e schiena:
✅ Tieni i fianchi il più indietro possibile sulla sedia
✅ Tieni le spalle all’indietro e la schiena dritta
✅ Utilizza una sedia con l’inclinazione giusta dello schienale
✅ I gomiti devono essere appoggiati sul tavolo ad angolo retto.
✅ Alzarsi ogni tanto per sgranchirsi gambe e schiena.
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Lo sapevi che ogni 2° sabato del mese, presso il nostro poliambulatorio è possibile effettuare visite per la realizzazione di PLANTARI ORTOPEDICI !? (su appuntamento)

Durante la visita viene eseguita la valutazione attraverso la pedana Baropodometrica, strumento di misura dell’appoggio plantare del piede, sia statico che dinamico.
In seguito verrà compiuta la valutazione del gesto sportivo attraverso la soletta baropodometrica computerizzata, collegate a una piccola centralina che rileva la pressione del piede durante l’atto sportivo.
Infine viene compiuta la scansione 3D della pianta del piede tramite laser per poi realizzare il plantare.
In collaborazione con Sanitaria Romagnola

COS’È IL TOTAL BODY?
si tratta di un tipo di allenamento che mira ad allenare tutta la muscolatura del corpo, un allenamento intenso che si avvale dell’aiuto di attrezzi fitness come ad esempio step, manubri, elastici, palla medica ecc..
Orari corso:
Martedì 12:45-13:45 | 18:30-19:30
Giovedì 12:45-13:45 | 18:30-19:30
Venerdì 18:30-19:30
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Cos’è l’allenamento FUNZIONALE? 

Quando parliamo di allenamento funzionale, facciamo riferimento ad un metodo specifico di allenamento estremamente efficace, che porta a risultati in termini di tonificazione e dimagrimento, e a sviluppare le principali capacità motorie grazie alla ricerca della massima sinergia di movimento. Questo allenamento è in grado di attivare in modo naturale tutti i muscoli del corpo, perché la maggior parte dei movimenti adottati nei programmi di allenamento, si avvicinano ai diversi gesti che svolge quotidianamente il corpo. Si avrà quindi un miglioramento di capacità cardio respiratoria, flessibilità, coordinazione ed equilibrio del corpo.

📍Via Carlo Baldi, 2 – Sant’Agata sul Santerno