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I CORSI

Offriamo la possibilità d’iscriversi a diversi corsi tenuti dai nostri trainer Fabio Ricci Lucchi e Selene Soli, per chi ama svolgere attività di gruppo, dalle più dolci alle più intense a seconda delle esigenze.


PILATES

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Il Pilates ha lo scopo di rafforzare il corpo senza aumentare eccessivamente la massa muscolare, di sviluppare fluidità e precisione dei movimenti, di migliorare o correggere la postura con un lavoro centrato sulle regioni addominale e dorsale. 

Il Pilates mira ad allenare tutto il fisico; tuttavia il lavoro specifico che svolge sulla parte centrale del corpo, rende questo metodo adatto in modo particolare a chi ha bisogno di correggere la postura e riequilibrare i carichi sulla colonna vertebrale.


GINNASTICA DOLCE

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Si tratta di una disciplina che prevede esercizi graduali e mirati, che vanno ad agire in maniera specifica su alcuni muscoli: l’obiettivo è allenare il corpo allo sport senza stressarlo in maniera eccessiva. Quindi, vengono eseguiti allungamenti, distensioni, stretching e addominali di vario genere che vanno ad agire sulla flessibilità del tono muscolare e sulle articolazioni.

Non mancano anche movimenti specifici mirati alla distensione della colonna vertebrale e dei muscoli del collo che spesso determinano irrigidimenti e mal di schiena.


FUNCTIONAL TRAINING

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Quando parliamo di allenamento funzionale, facciamo riferimento ad un metodo specifico di allenamento estremamente efficace, che porta a risultati in termini di tonificazione e dimagrimento, e a sviluppare le principali capacità motorie grazie alla ricerca della massima sinergia di movimento. Questo allenamento è in grado di attivare in modo naturale tutti i muscoli del corpo, perché la maggior parte dei movimenti adottati nei programmi di allenamento, si avvicinano ai diversi gesti che svolge quotidianamente il corpo. Si avrà quindi un miglioramento di capacità cardio respiratoria, flessibilità, coordinazione ed equilibrio del corpo.


TOTAL BODY

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L’allenamento total body è una delle più complete tecniche di allenamento che si possono praticare.

In base all’intensità e al livello di allenamento del soggetto, si possono creare diverse intensità di allenamento total body in modo da migliorare complessivamente la forma fisica generale e il benessere psico-fisico. 

L’allenamento total body dura in media 50-60 minuti ed è composto da 3 fasi: riscaldamento, allenamento, rilassamento e stratching.



EQUILIBRIO MENTE E CORPO

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Equilibrio mente e corpo è una disciplina per il corpo, la mente e l’anima che serve a farci vivere meglio.


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Il Poliambulatorio

Il poliambulatorio Techno Fisio offre un servizio riabilitativo a 360°di altissimo livello, grazie alla serietà professionale , all’esperienza maturata negli anni e all’aggiornamento continuo del personale che opera presso lo studio.

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