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MALE AL COLLO?

20 Febbraio 2020

La zona cervicale è la più soggetta a manifestare un dolore durante il riposo o al risveglio!

Ecco alcuni consigli su come dormire

❌Cuscino troppo alto: quando il cuscino è troppo alto fa perdere l’allineamento del capo con la schiena creando delle curvature anomale di compenso del rachide dorso-lombare, che causano fastidi e dolori.

❌Cuscino troppo basso: quando il cuscino è troppo basso non sostiene la testa in linea con il corpo, causando   stiramenti e contratture non solo dei muscoli cervicali, ma anche lombari.

✅La posizione corretta del collo deve essere quella orizzontale: la percezione che deve avere la persona è quella di avere la zona cervicale nè troppo alta nè troppo bassa; il cuscino deve sorreggere e adattarsi al peso della testa.
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